★堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發(fā)起人池田千惠
★運用“起床后的黃金1小時”，做“*重要的事”
★厘清人生計劃和階段目標、確定優(yōu)先處理的任務
★有效增加可支配時間，增強行動力，改變?nèi)松?br>
★網(wǎng)絡戒斷×提升干勁×解決拖延×破除迷茫……有效提升專注力、決策力、工作效率
★早起的心理準備×4 個步驟×5 個小技巧
★時間×風險容許度+人際關(guān)系定位，人生不同階段的優(yōu)先順序和計劃安排
本書分七章, 內(nèi)容包括: 起床大作戰(zhàn) ; 早點起床能夠活出更美好的生活 ; 利用早起, 提升工作效率 ; 早起不會背叛你, 掃除精進路上的障礙 ; 早起, 遇見全新的自己等。
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