★堅(jiān)持早起26年、風(fēng)靡日本的“早起計(jì)劃”發(fā)起人池田千惠
★運(yùn)用“起床后的黃金1小時(shí)”，做“*重要的事”
★厘清人生計(jì)劃和階段目標(biāo)、確定優(yōu)先處理的任務(wù)
★有效增加可支配時(shí)間，增強(qiáng)行動(dòng)力，改變?nèi)松?br>
★網(wǎng)絡(luò)戒斷×提升干勁×解決拖延×破除迷�！行嵘龑Ｗ⒘ΑQ策力、工作效率
★早起的心理準(zhǔn)備×4 個(gè)步驟×5 個(gè)小技巧
★時(shí)間×風(fēng)險(xiǎn)容許度+人際關(guān)系定位，人生不同階段的優(yōu)先順序和計(jì)劃安排
本書分七章, 內(nèi)容包括: 起床大作戰(zhàn) ; 早點(diǎn)起床能夠活出更美好的生活 ; 利用早起, 提升工作效率 ; 早起不會(huì)背叛你, 掃除精進(jìn)路上的障礙 ; 早起, 遇見全新的自己等。
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