作品介紹

別讓情緒毀了你：不失控的正能量情緒掌控術(shù)

作者：李曉璇整理日期：2021-02-22 13:01:38

在這本書(shū)里，我們會(huì)帶你一起研究發(fā)生在他人身上的典型案例，找到負(fù)面情緒如山洪猛獸一樣脫離你掌控的原因，并告訴你如何科學(xué)合理地疏解內(nèi)心的積郁，不再計(jì)較和苛求，張開(kāi)懷抱擁抱生命的陽(yáng)光；如何把壞脾氣“五花大綁”丟回籠子里去，時(shí)刻保持理智、清醒；如何像安撫受驚的小貓咪那樣安撫自己焦慮緊張的內(nèi)心，如何拋開(kāi)得失、放下執(zhí)念，享受平和恬淡的小日子。

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