作品介紹
不熬夜,不死背,睡前1分鐘驚人學(xué)習(xí)法
作者：(日)高島徹治 整理日期：2020-12-22 20:00:01
利用睡前1分鐘，重點(diǎn)知識(shí)一次打包！從現(xiàn)在起，會(huì)“利用睡眠”的人才是人生的勝利者！ ◎記憶TIPS1：事半功倍有訣竅睡眠7道具～隨手拿，優(yōu)化記憶力3次學(xué)習(xí)法～廣度、深度、速度,精確掌握重點(diǎn)5處優(yōu)勝記憶法～不多不少，好記標(biāo)簽復(fù)習(xí)法～看標(biāo)簽，重點(diǎn)一把抓口頭禪3兄弟～不麻煩，強(qiáng)化理解力利用睡前1分鐘，重點(diǎn)知識(shí)一次打包！從現(xiàn)在起，會(huì)“利用睡眠”的人才是人生的勝利者！ ◎記憶TIPS1：事半功倍有訣竅睡眠7道具～隨手拿，優(yōu)化記憶力3次學(xué)習(xí)法～廣度、深度、速度,精確掌握重點(diǎn)5處優(yōu)勝記憶法～不多不少，好記標(biāo)簽復(fù)習(xí)法～看標(biāo)簽，重點(diǎn)一把抓口頭禪3兄弟～不麻煩，強(qiáng)化理解力 ◎記憶TIPS2 :提升記憶的好習(xí)慣早睡早起笑臉迎人悠閑生活 53歲開始以自創(chuàng)的睡前記憶法取得91個(gè)資格證書的“學(xué)習(xí)顧問(wèn)”教授高島徹治，打破年紀(jì)越大、記憶力越差的誤解，主張記憶力變差的原因在于“記憶方法”與“學(xué)習(xí)方式”不佳，獨(dú)創(chuàng)從睡前“30分鐘”進(jìn)化到“1分鐘”的睡前記憶法及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近百個(gè)資格證書的絕招就在睡前１分鐘，這1分鐘做了什么將是決定大腦記憶力的重大關(guān)鍵！ ◎只要這么做，睡前看過(guò)的內(nèi)容就會(huì)一直記住 睡前1分鐘記住→睡眠（6小時(shí)以上）→醒來(lái)立刻復(fù)習(xí) 大眾都認(rèn)為睡眠只有休息的功能，但腦科學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦與身體是分開的個(gè)體，睡眠時(shí)休息的只有身體，大腦并未休息，而是持續(xù)在整理并鞏固舊有的知識(shí)，若能在睡前提供大腦新的素材，大腦就能優(yōu)先處理并加以分門別類，睡醒后就能清楚喚醒昨晚獲得的新信息。
為了考大學(xué)、考資格證書，誰(shuí)不努力、誰(shuí)不熬夜？作者在書中通過(guò)自身經(jīng)驗(yàn)和研究，提供小道具、小訣竅協(xié)助大家實(shí)行睡前記憶法。從現(xiàn)在開始，不用再比讀書時(shí)間和熬夜次數(shù)，只要在睡前１分鐘讓大腦基于自己的意思持續(xù)工作，就可以利用睡眠獲得高效的學(xué)習(xí)結(jié)果！ ◎本書特色（1）用對(duì)方法～利用睡眠，不用熬夜，不用死背，你將體驗(yàn)驚人的記憶力�。�2）實(shí)證有效～入學(xué)考試、資格證書考試、TOEIC……全都高分過(guò)關(guān)，學(xué)習(xí)技能提升。
本書介紹日本超人氣資格認(rèn)證考試顧問(wèn)的強(qiáng)效學(xué)習(xí)法。筆記整理得再好, 參考書買得再多, 記不住也是白白浪費(fèi)時(shí)間。只要睡前1分鐘重點(diǎn)瀏覽→6小時(shí)睡眠→起床馬上復(fù)習(xí), 你將體驗(yàn)驚人的記憶力! 本書作者高島徹治是目前日本*受矚目的資格認(rèn)證考試顧問(wèn), 他從53歲開始, 以自我實(shí)踐佐以科學(xué)研究結(jié)果的進(jìn)修方法取得近百?gòu)堎Y格認(rèn)證書, 以其獨(dú)創(chuàng)的睡前記憶術(shù)及速讀法成功掀起懶人記憶法熱潮。許多人都認(rèn)為年紀(jì)越大、記憶力越差, 但作者以自身經(jīng)驗(yàn)打破迷思, 記憶力變差的*大原因在于“記憶方法”與“學(xué)習(xí)方式”不佳, 只要經(jīng)過(guò)記憶訓(xùn)練, 每個(gè)人都可以擁有很好很強(qiáng)的記憶力。
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