作品介紹

別讓情緒打敗你：如何在職場(chǎng)中管理好情緒

作者：楊光整理日期：2020-12-07 10:56:38

連脾氣都控制不了的人，何以掌控人生？心里難過的時(shí)候，世界也隨之失去了顏色。為什么面對(duì)挫折、失敗和沮喪，有的人可以一笑而過，而你卻重負(fù)難脫？本書從理論和實(shí)踐兩方面出發(fā)，通過深入淺出的理論、真實(shí)生動(dòng)的場(chǎng)景再現(xiàn)、具體的方法技巧，介紹什么是情緒，情緒從何而來，如何覺察自己的情緒，以及如何管理情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化自己的情緒等，讓讀者在職場(chǎng)中能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的情緒問題，并以有效的方式輕松化解。從現(xiàn)在開始掌控自己的情緒，別讓壞情緒拖累人生。

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