《走出自我認(rèn)知的黑箱》是一本可以幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，整合內(nèi)心的沖突，完成認(rèn)知自我、寬如自我、改變自我的心理治療書�！� 作為資深的心理咨詢師，周小寬女士結(jié)合專業(yè)知識和真實(shí)案例，和讀者一起探討談?wù)摷彝�、談�(wù)搻叟c恨、談?wù)撜嫦唷?br />她的文字像鑰匙，可以打開塵封上鎖的認(rèn)知黑箱，將心靈的奧秘、原生家庭的代際創(chuàng)傷、內(nèi)心的潛意識進(jìn)行清晰地展現(xiàn)。 是哪些經(jīng)歷改變了你？是哪些創(chuàng)傷讓你陷入痛苦？我們該如何走出情緒、關(guān)系和“為他人而活”的陷阱？作者將在書中給出答案，告訴你如何正視過往經(jīng)歷和心理創(chuàng)傷、如何理解和消化情緒、如何在關(guān)系中及時止損，帶你走出人生*黑暗和痛苦的階段�！蹲叱鲎晕艺J(rèn)知的黑箱》是一本可以幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，整合內(nèi)心的沖突，完成認(rèn)知自我、寬如自我、改變自我的心理治療書�！� 作為資深的心理咨詢師，周小寬女士結(jié)合專業(yè)知識和真實(shí)案例，和讀者一起探討談?wù)摷彝�、談�(wù)搻叟c恨、談?wù)撜嫦唷?br />她的文字像鑰匙，可以打開塵封上鎖的認(rèn)知黑箱，將心靈的奧秘、原生家庭的代際創(chuàng)傷、內(nèi)心的潛意識進(jìn)行清晰地展現(xiàn)。 是哪些經(jīng)歷改變了你？是哪些創(chuàng)傷讓你陷入痛苦？我們該如何走出情緒、關(guān)系和“為他人而活”的陷阱？作者將在書中給出答案，告訴你如何正視過往經(jīng)歷和心理創(chuàng)傷、如何理解和消化情緒、如何在關(guān)系中及時止損，帶你走出人生*黑暗和痛苦的階段�？匆娮约哼^去從未看見的那些真實(shí)，重新構(gòu)建自我認(rèn)知的世界——這就是重生。當(dāng)你打開書并看下去時，你就是一個有勇氣的人了。
這本書，將幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，找到關(guān)于自我、關(guān)于關(guān)系的正確打開方式�！∽髡咴跁�，列舉了很多陷在“自我認(rèn)知黑箱”里的成年人的樣子：低價值感，覺得自己很糟糕、不被愛；不肯放松和肯定自己；一味遷就“巨嬰父母”，卻讓自己活在內(nèi)疚里；無法擺脫“為別人而活”的陷阱……本書談?wù)摷彝�、談�(wù)搻叟c恨、談?wù)撜嫦�，都是在幫你去了解你不曾了解的自己、不曾正視的情緒�！栴}的解決辦法，都來自對內(nèi)心的認(rèn)知。正視并療愈心理創(chuàng)傷，學(xué)會在關(guān)系中及時止損，正確理解和消化情緒，學(xué)會和真實(shí)的自己相處，才能成為高能量的獨(dú)立個體。只有了解并打破自己內(nèi)心的認(rèn)知局限，才能輕盈又積極地度過美好一生。
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