本書是講解情緒掌控原理、方法和現(xiàn)實運用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕不良情緒，怎樣激發(fā)正面情緒，*終達到掌控情緒的目的，為那些正處于負面心態(tài)和情緒中的人提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。
在這個浮躁的塵世中，我們不要淪為情緒的奴隸，而要像閉關(guān)修煉一樣，放下一切雜念，學(xué)會從生活中汲取快樂的能量，學(xué)會建立和維護人際關(guān)系，學(xué)會擺脫負能量的困擾；學(xué)會跟隨正能量的引導(dǎo)；學(xué)會笑對人生坎坷；學(xué)會做有自制力的人。本書指導(dǎo)你學(xué)會成為情緒真正的主人，成為掌控好自己世界的主宰者。
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