本書的目的是帶領(lǐng)你去解開(kāi)負(fù)面情緒的綁架，讓你成為自己真正的主人。沒(méi)有情緒的綁架，你可以更容易地達(dá)成自己的目標(biāo)，去貼近內(nèi)心真正的自己。在本書中，你將會(huì)認(rèn)識(shí)到你的負(fù)面情緒是從哪里來(lái)的，從而更了解自己的情緒。本書提供了許多方法來(lái)幫助你與自己的負(fù)面情緒和解，并且教你如何給自己定制情緒處方，讓你更加從容地去應(yīng)對(duì)生活中的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒會(huì)伴隨我們的一生，你無(wú)須戒掉它。正因?yàn)橛兴拇嬖冢悴拍芤庾R(shí)到自己的問(wèn)題，而不是變成一個(gè)麻木的人。本書會(huì)告訴你如何去包容自己的負(fù)面情緒，并建立自己的精神王國(guó)，讓你成為情緒的領(lǐng)導(dǎo)者，而不是奴隸。
感情受挫、客戶投訴、家庭不和、同事擠壓……你是否為這些事情而苦惱、受傷？是否曾經(jīng)傷心欲絕、感到疲憊不堪？在負(fù)面情緒的驅(qū)使下，你是否犯下了不可挽回的錯(cuò)誤？事后又懊悔不已，恨自己不能掌控情緒。其實(shí)每一種情緒，都對(duì)我們的生存至關(guān)重要。認(rèn)識(shí)情緒才能進(jìn)一步管理情緒，讓它們成為生活的助力。本書由兩位對(duì)負(fù)面情緒深有研究的作者合力撰寫，從負(fù)面情緒的誘發(fā)機(jī)制出發(fā)，循循善誘地介紹應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的小妙招，讓你得心應(yīng)手地處理家庭生活、職場(chǎng)工作、人際關(guān)系！本書的目的是帶領(lǐng)你去解開(kāi)負(fù)面情緒的綁架，讓你成為自己真正的主人，既是你想法的主人，也是你情緒的主人。沒(méi)有情緒的綁架，你可以更容易地去達(dá)成自己的目標(biāo)，去完成自己的理想，去貼近內(nèi)心真正的自己。在本書的開(kāi)篇章節(jié)里，你將會(huì)認(rèn)識(shí)到負(fù)面情緒是從哪里來(lái)的，用力去抵抗這些情緒只會(huì)讓你更痛苦。因此本書提供了許多方法來(lái)幫助你與自己的負(fù)面情緒和解，并且教你如何給自己定制情緒處方。通過(guò)使用本書提供的一些小策略，你還可以更加從容地去應(yīng)對(duì)生活。情緒會(huì)伴隨著我們的一生，你無(wú)須戒掉它。正因?yàn)橛兴拇嬖冢悴拍芨惺艿较矏偤涂鞓?lè)，而不是一個(gè)麻木的人。本書的*后會(huì)告訴你如何去包容自己的負(fù)面情緒，并且建立自己的精神王國(guó)，讓你成為情緒的領(lǐng)導(dǎo)者，而不是俘虜。
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