本書的目的是帶領(lǐng)你去解開負面情緒的綁架，讓你成為自己真正的主人。沒有情緒的綁架，你可以更容易地達成自己的目標，去貼近內(nèi)心真正的自己。在本書中，你將會認識到你的負面情緒是從哪里來的，從而更了解自己的情緒。本書提供了許多方法來幫助你與自己的負面情緒和解，并且教你如何給自己定制情緒處方，讓你更加從容地去應(yīng)對生活中的負面情緒。負面情緒會伴隨我們的一生，你無須戒掉它。正因為有它的存在，你才能意識到自己的問題，而不是變成一個麻木的人。本書會告訴你如何去包容自己的負面情緒，并建立自己的精神王國，讓你成為情緒的領(lǐng)導(dǎo)者，而不是奴隸。
感情受挫、客戶投訴、家庭不和、同事擠壓……你是否為這些事情而苦惱、受傷？是否曾經(jīng)傷心欲絕、感到疲憊不堪？在負面情緒的驅(qū)使下，你是否犯下了不可挽回的錯誤？事后又懊悔不已，恨自己不能掌控情緒。其實每一種情緒，都對我們的生存至關(guān)重要。認識情緒才能進一步管理情緒，讓它們成為生活的助力。本書由兩位對負面情緒深有研究的作者合力撰寫，從負面情緒的誘發(fā)機制出發(fā)，循循善誘地介紹應(yīng)對負面情緒的小妙招，讓你得心應(yīng)手地處理家庭生活、職場工作、人際關(guān)系！本書的目的是帶領(lǐng)你去解開負面情緒的綁架，讓你成為自己真正的主人，既是你想法的主人，也是你情緒的主人。沒有情緒的綁架，你可以更容易地去達成自己的目標，去完成自己的理想，去貼近內(nèi)心真正的自己。在本書的開篇章節(jié)里，你將會認識到負面情緒是從哪里來的，用力去抵抗這些情緒只會讓你更痛苦。因此本書提供了許多方法來幫助你與自己的負面情緒和解，并且教你如何給自己定制情緒處方。通過使用本書提供的一些小策略，你還可以更加從容地去應(yīng)對生活。情緒會伴隨著我們的一生，你無須戒掉它。正因為有它的存在，你才能感受到喜悅和快樂，而不是一個麻木的人。本書的*后會告訴你如何去包容自己的負面情緒，并且建立自己的精神王國，讓你成為情緒的領(lǐng)導(dǎo)者，而不是俘虜。
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