本書深入分析了自律的內(nèi)涵、在人生中扮演的角色、發(fā)生作用的過程階段及具體表現(xiàn)，著重強調(diào)了強化意志力對提高自律能力的重要作用；闡明了如何培養(yǎng)、提高自律能力，提供了具體有效的訓(xùn)練方法和提高途徑；論述如何在實踐中磨煉自律能力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮自律能力，控制情緒和欲望、改變舊習(xí)慣、管理壓力、克服拖延等。
本書深入分析了自律的內(nèi)涵、在人生中扮演的角色、發(fā)生作用的過程階段及具體表現(xiàn), 闡明了如何培養(yǎng)、提高自律能力, 提供了具體有效的訓(xùn)練方法和提高途徑 ; 探討如何運用、發(fā)揮自律能力, 控制情緒和欲望、改變舊習(xí)慣、管理壓力、克服拖延等。
|
