這是一本為黨政干部和公務員量身定做的“自助式減壓書”，目的是介紹一些實用的方法；讓感覺壓力大的同志能夠調(diào)適好自己的心理狀態(tài)，減輕心理上的壓力，管理好自己的情緒，從而在工作中“輕裝上陣”。
高敬的《干部科學減壓與情緒管理讀本》有理論、有案例，語言生動活潑、案例生動有趣，對廣大黨政干部減輕壓力、管理情緒有一定的幫助。
當前，社會正處于轉(zhuǎn)型時期，黨政干部既要在工作中解決各種常規(guī)問題，有時候還要面對一些突發(fā)事件，其工作壓力之大往往超乎一般人想象。只有具備健康的心理素質(zhì)，掌握科學的減壓方法，善于進行自我情緒的管理，才能勝任領導工作，更好地為人民服務。
《干部科學減壓與情緒管理讀本》針對當前黨政干部的心理狀況，以心理學理論為基礎，結(jié)合實踐工作中一些行之有效的做法，提出簡單實用的應對干部工作和生活中各種心理問題的技巧、工具和方法，幫助干部自我調(diào)適心理和情緒，減輕壓力。全書有理論、有案例，語言生動活潑、案例生動有趣，對廣大黨政干部減輕壓力、管理情緒有一定的幫助�！陡刹靠茖W減壓與情緒管理讀本》的作者是高敬。
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