當(dāng)一個人心中的消極情緒長期大于積極情緒時，心靈就會失衡，從而向悲觀絕望的方向發(fā)展，給身心造成重大影響。相反，如果我們能夠?qū)崟r消除心中的不良情緒，避免心靈垃圾的堆積，同時積極制造正面的情緒，那么我們就能讓心靈充滿健康向上的因子，身心保持平衡和諧的狀態(tài)。
本書針對現(xiàn)代人在心理中出現(xiàn)的迷茫、困惑、煩惱、失控、不快樂等問題，進(jìn)行智慧透徹的觀照和深層解析，并提出解決方案。本書得益于作者扎實的專業(yè)背景和豐富的治療經(jīng)驗，是一部心理咨詢的精彩實用指南。
如果你覺得迷�？謶郑绻阈纳�，如果你萬般糾結(jié)，如果你無所事事，如果你沉浸于挫敗感、疲憊感、麻木感或者總是在沒完沒了地抱怨……那么就是你該翻開這本書的時候了。
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