學(xué)會(huì)打開心靈的配對(duì)梏，當(dāng)我們拋棄一些塵世的煩憂，留一份開闊的形容給心靈安個(gè)家，我們就會(huì)獲得想要的幸福。
放下心靈的負(fù)擔(dān)，走出陰霾，走向陽光。
在青少年的成長歷程中，現(xiàn)實(shí)生活中社會(huì)的競爭、學(xué)校家庭的困惑和疑慮、朋友交往中的矛盾和隔閡等等，這一切都成為了青少年心靈上的重?fù)?dān)，把他們深深地壓進(jìn)了焦慮的深淵。周文敏編著的《放逐你的焦慮--青少年不能不掌握的減壓法則》緊緊圍繞青少年的成長和發(fā)展，從青少年心靈的深處著手，針對(duì)其心理和精神的壓力以及來自于現(xiàn)實(shí)世界的困擾和迷惑，深度解析青少年焦慮的根源、表現(xiàn)和危害，列舉幫助青少年擺脫心靈壓力開啟健康人生的智慧和方法，為青少年的成長指明人生方向。
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