人的煩惱大多來自于貪婪、自私、攀比和妒忌等不良心理，來自于自己對(duì)自己的苛刻追求。其實(shí)，真正的快樂是內(nèi)在的，它是一種心境，而與事物本身無關(guān)，只有在人的心靈里才會(huì)發(fā)現(xiàn)它。
快樂作為一種情緒，你自己可以決定它的去留：沒有你的同意，沒有人可以令你不快樂�？鞓肥且环N精神財(cái)富，也是人生的一種境界，它的持久性與金錢、地位沒有一點(diǎn)關(guān)系，它的秘訣掌握在自己的心里。
每個(gè)人對(duì)生活都懷有美好的憧憬，甚至都為此努力奮斗過，可并不是每個(gè)人的努力都會(huì)得到“幸運(yùn)之神”的眷顧，讓自己的需求得到滿足，這讓很多人郁悶、糾結(jié)，開始痛苦起來。其實(shí)，幸福和快樂的方法非常簡單。人獲得快樂的方法有兩種：一是去除自己的壞情緒，二是學(xué)會(huì)快樂的技巧。
《放下煩惱，遇見快樂的自己》從兩方面出發(fā)：一方面是如何去掉那些容易引起人們不愉快的壞情緒，即擺脫憂郁、去除貪婪、學(xué)會(huì)寬容、弄清問題根源、克服消極心理；另一方面是教給人們獲得快樂的方法，即正確認(rèn)識(shí)人生、培養(yǎng)快樂性格、讓家庭保持幸福、掌握快樂訣竅、培養(yǎng)人生樂趣。
愿《放下煩惱，遇見快樂的自己》為全天下的讀者洗滌心靈，樹立正確的人生觀和生活價(jià)值觀，從而擁有一個(gè)幸�？鞓返娜松�
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