淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養(yǎng)心靈，在智慧中升華人生；它讓人們的內心清澈如水；讓生命重新回歸平衡。
本書從八個方面詳盡地論述了如何學會淡定。淡定是一種示現(xiàn)于外的狀態(tài)，淡定是一種一心不亂的心境。淡定是泰然處之，正確抉擇。淡定是正視磨難、正視挫折。淡定是隨遇而安，正視得失。淡定是謀定而動，正確地面對挑戰(zhàn)。淡定學會面對壓力，輕松生活。淡定是放下恩怨，正確地面對是非功過。淡定是淡泊寧靜，看淡名利。
這個時代需要“淡定”。我們每個人都需要這種心態(tài)，才會在生活中處之泰然，不會過于浮躁而迷失自我、過于興奮而忘乎所以、過于悲傷而痛不欲生。淡定不是平庸，它是一種生活態(tài)度，是一種人生境界，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。
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