“人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力，每個(gè)人都會(huì)被各種各樣的壓力包圍，也會(huì)被形形色色的情緒左右。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？《別讓壓力毀了你別讓情緒左右你（超值白金版）》是一本解讀人們?nèi)松Щ�、追求�?nèi)心和諧的心靈手冊，也是一堂zui實(shí)用的壓力與情緒管理課。方蕾和龐麗娟編著的《別讓壓力毀了你別讓情緒左右你（超值白金版）》中首先全面探討了壓力的含義、類型、起因、表現(xiàn)、癥狀，強(qiáng)調(diào)了壓力對人身體免疫系統(tǒng)的巨大危害，以及由此對健康、工作、生活、交往所帶來的一系列負(fù)面影響，分析了各年齡段、男性和女性、不同職業(yè)的人們壓力產(chǎn)生的根源及其對壓力的反應(yīng)，總結(jié)出催眠療法、鍛煉療法、芳香療法、營養(yǎng)療法、按摩療法、創(chuàng)造療法、樂觀主義療法、印度草醫(yī)學(xué)療法、冥想、太極、瑜伽等一系列有效的減壓、解壓的方法，幫助讀者樹立正確的認(rèn)知、看待壓力的觀念，自信而樂觀地面對世界，制訂合理的壓力管理計(jì)劃，改變不良的生活習(xí)慣和工作方式，變壓力為動(dòng)力，走向輕松、樂觀、健康的理想生活；書中還從當(dāng)代人的生活狀況出發(fā)，剖析了人們工作、情緒、生活失衡的種種現(xiàn)象，揭示其背后隱藏的內(nèi)在原因，同時(shí)提供了一系列掌控工作、情緒、生活的高效方案，為廣大讀者提高工作效率、調(diào)控內(nèi)心情緒、優(yōu)化生活秩序指明了便捷的通道，幫助讀者改變現(xiàn)狀，釋放憂郁、焦慮，排解煩惱、苦悶，游刃有余于生活和社交，以從容的姿態(tài)和輕松的心情面對工作和生活，從工作中找到快樂，在生活中獲得幸福，更好地享受人生。
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