百萬(wàn)心理暢銷書作者高原2013年zui具標(biāo)志性作品!
中國(guó)大焦慮時(shí)代的不焦慮活法!
7年深度調(diào)查,15萬(wàn)份真實(shí)案例總結(jié),1本書6節(jié)課36種方法讓你從此告別焦慮!
哈佛商學(xué)院zui受歡迎的情緒控制課程,全國(guó)500強(qiáng)企業(yè)預(yù)定、團(tuán)購(gòu)第1名!
隨書附錄:不焦慮自我調(diào)節(jié)手冊(cè)!一本書讓你從此告別焦慮!
據(jù)統(tǒng)計(jì),當(dāng)今都市人群每天的焦慮超過三次,工作、生活、愛情、哪怕是晚上吃什么?
其實(shí)每個(gè)人都會(huì)焦慮?可你為什么總焦慮?你能夠?qū)ψ晕业慕箲]級(jí)別進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我測(cè)試嗎?你明白你表層焦慮后的深層原因嗎?你明白怎樣通過自身的努力讓焦慮的你變得不再 焦慮嗎?以及可以長(zhǎng)時(shí)間地遠(yuǎn)離焦慮的方法嗎?
哈佛zui受歡迎的情緒控制課程! 7年調(diào)查15萬(wàn)份真實(shí)案例總結(jié)分析——百萬(wàn)心理暢銷書作家高原作品。全國(guó)500強(qiáng)企業(yè)預(yù)訂團(tuán)購(gòu)預(yù)定第1名的心理類書籍!是白領(lǐng)們抗壓的首選圖書,也成為了500強(qiáng)企業(yè)老板送給員工zui好的禮物之一!一本書讓你從此告別焦慮!
重點(diǎn)推薦:本書中克服焦慮的200把黃金鑰匙。在“不焦慮”課堂,作者錘煉出了200把解開心靈“焦慮之爐”的黃金鑰匙。當(dāng)你感到焦慮時(shí),你可以參考這200條各有不同的方法,借助每次心靈窗口打開的時(shí)機(jī),把情緒的“虛熱之火”釋放出去,為身體降溫,讓心靈恢復(fù)平靜,為自己的人生換來(lái)平和與清涼,成為一個(gè)擁有高度自制力的、不容易焦慮的人。
堃
作者通過7年的深度調(diào)查,從15萬(wàn)份真實(shí)的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現(xiàn)癥狀,并從多角度分析了引發(fā)焦慮的原因。他用有趣的案例,簡(jiǎn)潔精準(zhǔn)的語(yǔ)言,向你揭示了引發(fā)我們愈加焦慮的核心因素,總結(jié)了一系列方法,力求使我們減輕焦慮,乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調(diào)節(jié)方式正是如今人們所急需的。
焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可能在人遭受挫折時(shí)出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生,即在缺乏客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。
其實(shí),每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)或多或少的焦慮癥狀,它可能是關(guān)于你的家庭、你的事業(yè)、你的生活等等,正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對(duì)突發(fā)的事情,但是長(zhǎng)期的焦慮情緒卻會(huì)影響我們的心理健康,那么建議你用這本書來(lái)調(diào)整你的焦慮情緒!也希望這一本書可以讓你從此告別焦慮!
|
