《從容的活法: 享受當(dāng)下這一時(shí)刻》
作者從如何看待時(shí)間、如何支配時(shí)間這一永恒主題入手，利用自己在“歐米伽整體醫(yī)療研究中心”從業(yè)的經(jīng)驗(yàn)，從各個(gè)角度，分別對(duì)時(shí)間進(jìn)行了論述�！�
他針對(duì)現(xiàn)代人的很多心理問題是因?yàn)閷?duì)時(shí)間的掌控不好而引發(fā)這一現(xiàn)象，將時(shí)間同情緒聯(lián)系到了一起�！爱�(dāng)理智碰上情緒”、“緊張與焦慮”、“擴(kuò)展每刻當(dāng)下”等等，都是其所探究的重點(diǎn)。
除此之外，作者還把時(shí)間問題同生活當(dāng)中會(huì)遇到的其他常見問題聯(lián)系在了一起。當(dāng)一個(gè)人真正進(jìn)入生活時(shí)，該如何面對(duì)自我，該如何處理好人與人之間的人際關(guān)系，該如何與家人、與朋友共處，又該如何處理工作與生活之間的關(guān)系，這些問題都與“時(shí)間”有關(guān)。
這本書談到的是一種該如何面對(duì)人生、面對(duì)每個(gè)人都平等擁有24個(gè)小時(shí)的時(shí)間的問題。他涉及到更多關(guān)于人內(nèi)心和人本質(zhì)的東西。他提出來的種種深具合理性和可操作性的建議，正是這本書所提及的“時(shí)間觀念”與現(xiàn)實(shí)生活的zui佳結(jié)合。
《從容的活法: 享受當(dāng)下這一時(shí)刻》
本書是一本舒緩焦慮、治愈心靈的讀物，作者斯蒂芬?赫特夏芬是專業(yè)內(nèi)科醫(yī)生和資深心理治療師，長期主持美國“歐米伽整體醫(yī)療研究中心”�！�
本書結(jié)合整體療法的精華內(nèi)容和作者二十余年臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)現(xiàn)代人普遍因時(shí)間緊迫、生活節(jié)奏過快而引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題，緊密結(jié)合時(shí)間和情緒的關(guān)系，探究延長和享受當(dāng)下一刻的各種途徑，助你在繁忙工作生活中游刃有余。
針對(duì)一系列與時(shí)間相關(guān)的人生重大問題：如何面對(duì)自我，如何處理社會(huì)人際關(guān)系，該如何與家人、與朋友共處，如何平衡工作與生活等，給出可操作建議，引領(lǐng)讀者洞見生命的意義和價(jià)值。
本書英文版自1996年問世以來，在歐美暢銷長達(dá)20年！
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