社會(huì)適應(yīng)性是重要的心理健全標(biāo)準(zhǔn)。馬銀春編著的《調(diào)節(jié)自己決定你的未來(lái)》指導(dǎo)讀者如何發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高認(rèn)識(shí)環(huán)境、反饋信息、自我調(diào)節(jié)的能力，提升社會(huì)適應(yīng)性從而走上成功之路。從正反兩個(gè)反面闡述化解社會(huì)壓力的基本原則。本書分為情感、家庭、人際、應(yīng)試、就業(yè)、社會(huì)變革、工作、競(jìng)爭(zhēng)和心理健康者九個(gè)部分，有針對(duì)性地解決了人們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀酌鎸?duì)的各種問(wèn)題。
馬銀春編著的《調(diào)節(jié)自己決定你的未來(lái)》給大家提供了大量的心理調(diào)節(jié)成功和失敗的范例。成功的人生都是在人遭遇壓力和陷入困境的時(shí)候，能夠正確調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，克服困難取得成功的。失敗的人生往往就是因?yàn)椴荒苷_調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，被壓力和困境打敗。通過(guò)對(duì)比，我們可以學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，正確面對(duì)社會(huì)生活中的壓力和困境，采取積極的心態(tài)和正確的方法去實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想。
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