人的情緒波動像謎一樣，難以預測，更難破解。很多人都有被自己的情緒所控制過，從而出現一些失控的行為，傷害到了他人與自己。其實情緒沒有好壞之分，它只是人們對環(huán)境的一種反應。所以人有情緒是正常的，只要不過分，就不必去避諱。但是若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則沒完沒了、使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，都會不同程度地影響人們的工作和生活。理解它們，管理它們，既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。
正視自己，調整內心，提振正能量
教你如何將不良情緒轉化成心靈的創(chuàng)造力，開啟心寧神靜的悠然人生
直面內心的恐懼、無助、迷茫，讓來自心靈的力量閃耀在每個人心間
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