你是樂觀還是悲觀？你把杯子看作半滿的還是半空的？你是看向光明的一面還是看向陰暗的一面？這些問題對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單的，因?yàn)槲覀兊拇竽X好像預(yù)設(shè)了我們的人格類型。正如前沿心理學(xué)家兼神經(jīng)科學(xué)家伊萊恩福克斯發(fā)現(xiàn)的那樣，我們的人生觀反映了我們是偏好追求快樂還是回避危險(xiǎn)——這兩個(gè)原始傾向在很多人身上處于健康的平衡狀態(tài)。但是，當(dāng)“恐懼腦”和“快樂腦”中有一方太過(guò)強(qiáng)大，結(jié)果就可能很糟糕。這一點(diǎn)，我們當(dāng)中那些遭受羞怯、成癮、抑郁或焦慮折磨的人是深有體會(huì)。
幸運(yùn)的是，任何遭受這些痛苦的人都有理由心懷希望。神經(jīng)科學(xué)的突破性發(fā)現(xiàn)表明，大腦的可塑性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我們?cè)?jīng)的想象。我們可以訓(xùn)練控制某個(gè)思維過(guò)程的神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)增強(qiáng)這個(gè)思維過(guò)程，同時(shí)讓大腦回路發(fā)生確實(shí)的變化。�？怂乖凇稙槭裁葱疫\(yùn)的人一再走運(yùn)，不幸的人繼續(xù)倒霉？》中介紹了一系列這樣的技術(shù)，從傳統(tǒng)的認(rèn)知行為治療到新興的認(rèn)知重塑練習(xí)。其意義是巨大的：終身悲觀者可以訓(xùn)練自己積極思考、找到幸福，而不顧危險(xiǎn)追求快樂的人可以掌控人生。
借用自己的前沿研究，福克斯演示了怎樣通過(guò)重塑大腦來(lái)點(diǎn)亮人生、學(xué)會(huì)殷盛�！稙槭裁葱疫\(yùn)的人一再走運(yùn)，不幸的人繼續(xù)倒霉？》敏銳地洞察到了基因結(jié)構(gòu)、人生經(jīng)歷和認(rèn)知過(guò)程是如何交互作用塑造我們的，讀了它，我們的人格發(fā)展觀很有可能發(fā)生根本變化。我們會(huì)了解到，我們可以影響自己的人格；我們還會(huì)了解到， “悲觀”還是“樂觀”,可以由我們自己決定。
為何幸運(yùn)的人總是一次又一次地走運(yùn)，處處遇貴人，倒霉的人仍會(huì)一次接一次地繼續(xù)倒霉，屋漏偏逢連夜雨？
是什么塑造了我們？什么讓我們變得幸福、樂觀？我們根深蒂固的認(rèn)知偏差是導(dǎo)向zui終結(jié)果的原因所在嗎？又或是僅靠盲目的積極思考就會(huì)汲取正能量，使事件發(fā)展趨向正軌？
英國(guó)牛津大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)系教授、埃塞克斯大學(xué)腦科學(xué)研究中心負(fù)責(zé)人伊萊恩�？怂瓜蛉藗冎赋�，基因結(jié)構(gòu)、人生經(jīng)歷和認(rèn)知過(guò)程的交互作用塑造了我們，然而，面對(duì)一系列從傳統(tǒng)的認(rèn)知行為治療到新興的認(rèn)知重塑練習(xí)的技術(shù)，任何常常生活在陰雨連綿世界里的悲觀主義者，現(xiàn)在都有理由開始心懷希望。神經(jīng)科學(xué)的突破性發(fā)現(xiàn)表明，大腦負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)部分的可塑性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們?cè)?jīng)的想象。通過(guò)科學(xué)簡(jiǎn)單的精神訓(xùn)練，我們可以改變大腦的思維方式、反應(yīng)方式，進(jìn)而改變我們的有關(guān)情緒和對(duì)負(fù)面事件的記憶。這些技術(shù)將讓大腦回路發(fā)生確實(shí)的變化，讓終身悲觀者可以訓(xùn)練自己積極思考，改變心態(tài)，zui終掌控人生。
借用自己的前沿研究，�？怂菇淌谶�展示了該如何重塑大腦，點(diǎn)亮人生。閱讀并使用本書，我們的人格發(fā)展觀有可能將發(fā)生根本性變化。我們會(huì)了解到，靠自己的力量足可以影響自己的人格；我們還會(huì)認(rèn)識(shí)到，我們是“悲觀”還是“樂觀”，完全可以由自己決定。
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