盡管作者的立論是植根于精神療法的研究成果，但本書并非技術(shù)派風(fēng)格。它以對話的形式展開，告訴你為什么所有人都會在某些時候感到焦慮，以及焦慮在人的生命中到底扮演著怎樣的角色，將個人關(guān)于焦慮的體驗與普遍的經(jīng)驗結(jié)合起來。你會在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)，書中的敘述常常與你的生活經(jīng)驗不期而遇，從而改變你對焦慮的認(rèn)識。本書旨在幫你擺脫這種情緒強加在你身上的束縛感，為你在與焦慮的奮戰(zhàn)中殺出一條路來。
憂傷或歡喜是每個人常有的情緒。要擺脫情緒的掌控，你得將目光集中在必須做的事情上，留心可能出現(xiàn)的麻煩。如果做不到這些，請不要擔(dān)心，因為你不是一個人在戰(zhàn)斗。每個人的生活都充滿各種焦慮，在你身上發(fā)生的事情，是有普遍性的�！∪松⒉粫驗闆]有焦慮而變得精彩，本書不打算用說教的方式讓你的焦慮打折，而是要和你一起走進你的焦慮本身，在身臨其境感受你的焦慮之余，幫你給生命以喘息和調(diào)整的機會，讓生活變得更加有目標(biāo)、有意義。
|
