本書以獨特的心理學(xué)方法為基礎(chǔ)，從如何了解自己；如何掌控自己的情緒；如何掌握幸福的方法；如何做出正確的決策和判斷；如何擺脫環(huán)境對自己的影響；如何擺脫物質(zhì)依賴等方面闡明了培養(yǎng)、提高自我控制能力的方法；論述如何在實踐中磨煉自我控制能力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發(fā)揮意志力，控制情緒和欲望、改變舊習(xí)慣、克服拖延等。
★一通過閱讀本書，你可以告別拖延癥、月光族、熬夜族、減肥控、淘寶控、電腦控、手機控、微博控、購物狂、注意力渙散、抽煙、酗酒、賭博、酒精依賴等。★本書引導(dǎo)讀者在自己今后的生活實踐中，既自覺地修煉和提高自控力，又靈活運用自控術(shù)，從而成功掌控自己的人生，做自己真正的主人。強大的自制力是訓(xùn)練出來的！無論你出身如何、受過怎樣的教育、身處怎樣的環(huán)境，只要你想，你就能喚醒心中的巨人，成就專注、自控、高效的人生！★讓你徹底改變壞脾氣，養(yǎng)成好習(xí)慣 全面提升自控力的超級心理課★幫你戰(zhàn)勝拖延癥、遠離負面情緒、告別焦慮感、戒除上癮癥★全方位開發(fā)你的潛能，徹底改變你的不良習(xí)慣和性格頑疾，掌控自己的人生與命運★認真學(xué)會本書，你的自律能力、意志力、效率都會得到鍛煉和提高， 你的工作與生活將發(fā)生魔術(shù)般的改變�！锶绻憧偼系絲ui后一分鐘才開始工作；總是充滿不良情緒、愛沖身邊人發(fā)脾氣；想放松一下，卻熬夜上網(wǎng)；想戒酒戒賭，總是挫�。荒敲幢緯褪菍ｉT為你而寫的�！锱遄约喝绾问Э�、為何失控 全面掌控自己的情緒、欲望與壓力●管理自己的情緒 ● 掌控好自己的生活 ● 讓自控成為一種習(xí)慣 ● 別讓他人操縱你 ● 做出zui重要的選擇 ● 別讓環(huán)境毀了你 ● 認識自己，才能自控 ● 發(fā)現(xiàn)自己的人生使命 ● 走出失控的怪圈
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