現(xiàn)代社會生活、工作節(jié)奏極快，大多數(shù)人處理不好生活與工作之間的關系，身心疲憊。針對這一狀況，近年來出現(xiàn)了一種提倡健康平衡的生活方式，用彩虹的七種顏色方案優(yōu)化生活。本書就是結(jié)合彩虹族生活理念，以赤、橙、黃、綠、青、藍、紫七種彩虹色代表健康生活理念，詳細解讀健康生活方式，讓大家在不急不躁、平和安康的狀態(tài)里平衡好生活與工作的關系，擺脫身體和精神亞健康的狀況，懂得享受生活！這本書會告訴你，高質(zhì)量的文藝生活就這么簡單！
本書主要內(nèi)容包括: 在歲月靜好中找尋自己 ; 睡眠, 是一場溫情脈脈的戀愛 ; 用好脾氣綠化生活 ; 低碳帶給我們正能量 ; 保持生命的張力 ; 培養(yǎng)趣味, 活出品味 ; 你, 有沒有品到幸福的滋味等。
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