這是一本抑郁知識掃盲書，是深入了解抑郁、擺脫抑郁的心理健康寶典。本書教你擺脫抑郁的智慧，教你用閑淡的內(nèi)心和無畏的意志正視、解決工作和生活中出現(xiàn)的問題。讓主觀符合實際，不偏執(zhí)、不妄斷，在真實了解自己的基礎(chǔ)上認知世界，從而更好地享受親情、友情和愛情，更有目標(biāo)、更有動力地向理想生活邁進。
"★世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人
★遇到精神壓力、生活挫折，也照樣積極應(yīng)對的智慧法門
★有規(guī)劃的生活才精彩，有目標(biāo)的人生更成功，其實你不用那么累
★適合所有想要擺脫抑郁，擁有積極向上人生力量的讀者閱讀
★接受并解決生活中出現(xiàn)的問題，敞開心扉釋懷誤解、寬恕錯誤，告別抑郁"
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