你如何在保持自身優(yōu)勢(shì)的情況下，變成一個(gè)更快樂、更優(yōu)秀的人？本書分享了這些名人和企業(yè)、學(xué)校、運(yùn)動(dòng)員、軍隊(duì)通過冥想獲得的驚人力量，并幫助他們獲得成功的實(shí)例。告訴人們，靜心冥想完全是免費(fèi)的，如何從精神的zui底層開始一步步進(jìn)行內(nèi)在訓(xùn)練，從而坦然直面腦海中各種嘈雜惱人的聲音，平和地化解它，zui終擺脫它，賦予人更多優(yōu)勢(shì)，更強(qiáng)的專注，更清晰的思路，更好的自我控制和更靈活的適應(yīng)性。人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己是熱烈討論的會(huì)議室里zui冷靜的人。靜心冥想是一種“超能力”。通過靜心冥想來塑造大腦，就像我們通過鍛煉來強(qiáng)壯身體一樣，大腦灰質(zhì)的增厚就像肱二頭肌的增長(zhǎng)一樣。哈佛大學(xué)進(jìn)行的一次核磁共振研究，在科學(xué)界產(chǎn)生了巨大的轟動(dòng)：靜心冥想能夠從本質(zhì)上重新構(gòu)建你的大腦，一旦你掌握了靜心冥想的竅門，這項(xiàng)訓(xùn)練會(huì)為你的大腦清理出足夠的空間，抵抗對(duì)于科技產(chǎn)品的依賴，避免被躁動(dòng)不安的情緒牽著鼻子走，更專注于工作和學(xué)習(xí)，增強(qiáng)創(chuàng)造性和創(chuàng)新意識(shí)，融洽的人際關(guān)系，充分的自我表現(xiàn)，內(nèi)心的平靜與和諧，成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者，感受生活的美好與富足。谷歌公司、通用磨坊公司，安泰保險(xiǎn)公司、保潔公司、塔基特公司等世界500強(qiáng)公司為員工提供了靜心冥想的硬件設(shè)施，員工受益良多；《華爾街日?qǐng)?bào)》、《哈佛商業(yè)評(píng)論》、美國abc與�？怂剐侣劽襟w、《連線》等高端雜志在新聞報(bào)道里作為嚴(yán)肅話題推薦靜心冥想；許多高等院校開始教授靜心冥想；位高權(quán)重的領(lǐng)導(dǎo)人也都開始使用靜心冥想，來確保每一次同競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手或合作伙伴的矛盾不會(huì)激化成一場(chǎng)“戰(zhàn)斗或逃跑”的嚴(yán)重沖突，確保每一封郵件、每一通電話、每一個(gè)爆炸性新聞提醒，都不會(huì)讓他們分心。美國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)，積極地把靜心冥想作為讓士兵們緩解壓力的有力手段。
★ 比爾蓋茨、奧普拉，史瓦辛格、明星金凱瑞，谷歌公司、安泰保險(xiǎn)公司、美國海軍陸戰(zhàn)隊(duì)每天都在做的事！
★ 《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書no1。
★ 《華爾街日?qǐng)?bào)》、《哈佛商業(yè)評(píng)論》、《時(shí)代周刊》，美國abc與�？怂剐侣�?lì)l道鼎力推薦！
★ 一套有效而簡(jiǎn)單的科學(xué)方法，激活人體zui關(guān)鍵的能量。
★ 全球頂尖成功人士都在運(yùn)用的zui強(qiáng)大心靈力量。人的內(nèi)心深處其實(shí)是百分之八十魔鬼，百分之二十天使，而靜心冥想是改變負(fù)面意識(shí)，讓我們釋放內(nèi)心糾結(jié)的心理能量，轉(zhuǎn)化為正面積極的正能量。
★ 這是一個(gè)真實(shí)的故事。自打丹哈里斯的恐慌癥發(fā)作在《早安美國》節(jié)目中，向全國觀眾現(xiàn)場(chǎng)直播之后，他就知道自己是時(shí)候做出一些改變了。本書講述了美國著名的新聞主播在激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的新聞行業(yè)壓力下，如何戰(zhàn)勝抑郁癥和工作焦慮，找到真正有效的自我調(diào)節(jié)方式，重新審視當(dāng)下的生活，實(shí)現(xiàn)心靈覺醒，獲得精神重生。進(jìn)而告訴人們，有壓力并不是件壞事。壓力反而有利于工作，增加我們的優(yōu)勢(shì)。
★ 這是對(duì)一場(chǎng)公共健康工具的科學(xué)探究，以及作者5年多自我心靈求索、練習(xí)和工作結(jié)合的親身實(shí)踐和感受，讓人讀起來真實(shí)可信，親切感人。同時(shí)，還揭示了幸福的真相，讓人們?cè)谡鎸?shí)生活中掌握一套簡(jiǎn)單有效、完善人生、鼓舞人心的心靈、大腦的自我訓(xùn)練體系，讓個(gè)人幸福感提升10%。
科學(xué)證明，幸福是一種能力。靜心冥想能讓你的幸福感提升10%。
這本書將幫助你解決：
如何才能馴服心魔？
如何才能活在當(dāng)下？
如何打敗自私自利、個(gè)人主義？
如何保持自己的優(yōu)勢(shì)？
如何提高專注力？
如何獲得事業(yè)和心靈自由的有機(jī)平衡？
如何有智慧地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不對(duì)結(jié)果執(zhí)著，做到“順其自然”？
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