自控力，就是自我引導(dǎo)和自我控制的能力。我們身體健康、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等無一不受它的影響；我們的注意力、情緒和欲望也靠它來控制。它實實在在地存在于我們的生活中，并在潛移默化中影響和改變著社會和人們的生活。許多人雖然意識到了自己自控力非常弱，但卻找不到切實可行的提升方法。本書針對生活中的各種失控現(xiàn)象，給出了詳細(xì)實用的掌握方法和技巧，旨在幫助你創(chuàng)造更好的交往、工作和生活環(huán)境，讓自己更快地獲得成功，收獲幸福。
一個有意鍛煉并提升自己自控力的人，將會獲得無比巨大的力量，這種力量不僅能夠完全控制一個人的精神世界，而且能夠使人的心理發(fā)展水平達(dá)到前所未有的高度，讓一個人得到以前從未想過能擁有的智慧、天賦和能力�！睦韺W(xué)家利蘭
|
