本書寫給擁有超多、超重、超速、超壓的超刺激的人生，心卻超乎尋常沉重的人……
“有時會覺得想吃的東西很多，結果只吃一點就飽了，不是丟掉造成浪費就是勉強自己吃掉……”
“日復一日的平淡乏味與忙碌爆肝持續(xù)凌遲著我，只好透過偶爾的購物來滿足一時的刺激，zui后卻發(fā)現(xiàn)這些東西不是不適合自己，就是被長年堆在家里的角落變舊發(fā)霉……”
“我明明吃苦又耐勞，卻總是被老板叮得滿頭包，我想換工作后應該能遇到賞識我的伯樂吧……”
“看見同儕或朋友不是有貼心的另一半、就是有房又有車，或是事業(yè)有成，大家都在往上爬，我還在基層慢慢‘累積深耕’不公平，為什么美好的未來總是離我如此遙遠？！”
這樣的人生就是忽視了心的負重能力，對需求無限上綱，zui后導致人生負擔越來越重。作者其實希望讀者在人生路上，無論是遭遇阻礙，還是傷痛來襲，別緊張難過，要知道心的方向，由你掌控，只要覺察執(zhí)念存在就斷絕，當心無礙，才能前進或轉向。必先好好愛自己，才能前進或轉向。想過滿足美好的人生，就等你一個決定，生命將瞬間改變。
為超多、超重、超速、超壓的超刺激的人生減速，
教心超乎尋常沉重的人斷舍離。
30篇★ 減念心法 ★簡化你"多就是好"的人生弊病。
30則★ talk to your heart便利貼 ★讓你心從清貧到清富，享受清福的人生。
32幅彩插，讓減速的人生，更加美麗！
本書是獻給都市女性讀者的奇跡讀本和心靈減壓手冊。
多一念痛苦負擔，不如少一念自由自在，松開緊握的雙手，才明白人生中真正想留住的是什么！
忽視心的負重能力，對需求無限上綱，
卻導致人生負擔越來越重。
其實只要覺察執(zhí)念存在就斷絕，
當心無罣礙，想過好滿足的人生其實很簡單。
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