你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望表現(xiàn)出色、發(fā)揮優(yōu)勢甚至超越自我？你是否希望克服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和家人？《超級精力管理術(shù)：你的精力管理決定你的人生層次》凝結(jié)了作者10年的研究和眾多其他導(dǎo)師的教學(xué)精華，針對人們在工作和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹了如何改善這些狀況的諸多練習(xí)和技巧，旨在幫助你進(jìn)入和保持良好狀態(tài)——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優(yōu)質(zhì)、注意力集中且充分享受當(dāng)下美好生活的一種狀態(tài)。無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間，抑或你的生活方式已經(jīng)非常積極、健康，本書都值得一讀。
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