我們經(jīng)常為了迎合他人或減少所謂的麻煩，而做出違背自己初衷或本意的決定，放棄了自我，讓自己陷入痛苦之中�！〉挥杏掠谡f"不”，才能拒絕那些影響我們身體健康、心理健康和情感健康的人、事和想法。本書告訴你：你有說"不”的權(quán)利，你有擁抱充實人生的權(quán)利；你何時應(yīng)該說"不”，如何善用說"不”的力量，讓自己變得更好且更了解自己。 除了闡述作者的人生感悟之外，書中每個章節(jié)都有相應(yīng)的練習(xí)，幫助讀者反思在該章節(jié)中學(xué)到的知識或深化某種感悟。
生活中，我們總會遇到這樣或那樣不合理的人和事。我們常常出于恐懼、憤怒、壓力，或者為了順從外界的聲音，做出違背自己初衷或本意的決定，放棄了自我，讓自己陷入痛苦之中。而只有勇于說“不”，才能拒絕那些影響我們身體健康、心理健康和情感健康的人、事和想法。作者在書中并沒有直接寫出說“不”的真正好處，而是告訴你，你有說“不”的權(quán)利，你有擁抱本該屬于你的充實人生的權(quán)利；書中還告訴你，何時應(yīng)該說“不”，如何善用說“不”的力量，讓自己變得好以及更了解自己。除了闡述作者的人生感悟之外，書中每個章節(jié)都有相應(yīng)的練習(xí)或測驗，幫助讀者反思本章節(jié)中學(xué)到的知識或深化某種感悟。無論你是正在經(jīng)歷人生的彷徨和苦惱，還是在追尋人生的真諦，這本書里很可能有你想要尋找的答案。
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