從電子郵件到智能手機(jī)，從社交媒體到搜索引擎，信息技術(shù)已經(jīng)改變了我們學(xué)習(xí)、娛樂、社交和工作的方式�？萍嫉陌l(fā)展一方面給我們帶來巨大的便利，另一方面造就了快節(jié)奏生活，使我們不斷暴露于很多挑戰(zhàn)中——壓力、超負(fù)荷、不停地加速運(yùn)轉(zhuǎn)所帶來的窒息感和不斷尋求更佳應(yīng)對(duì)方法的掙扎。如何在這樣一種快節(jié)奏的世界中，找到更高效工作以及更從容生活的方式，從而達(dá)到外部忙碌與內(nèi)心寧靜的平衡，正是許許多多現(xiàn)代人所苦苦尋求的。戴維•m•利維正是一位常年同時(shí)生活在高科技帶來的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和實(shí)踐成果為基礎(chǔ)，創(chuàng)作了這本《快節(jié)奏，慢生活》。跟隨書中精心設(shè)計(jì)的一系列實(shí)踐方式和規(guī)則，你可以學(xué)到處理信息、文件、網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)、時(shí)間的全新方式，從而全面提升工作效率，將自己從不必要的繁雜中抽離開來，同時(shí)不受干擾地享有更多自由與內(nèi)心的從容，實(shí)現(xiàn)在“快節(jié)奏”下的“慢生活”。
超實(shí)用的注意力集中法則，更高效地利用新科技，完美平衡工作和生活手把手傳授多任務(wù)處理練習(xí)，零距離觀察和思考行為習(xí)慣，與自己更好地相處 關(guān)于集中注意力：合理分配任務(wù)專注力和自我觀察能力，有技巧地面對(duì)干擾 關(guān)于一心多用：進(jìn)行任務(wù)快速切換，關(guān)鍵是集中、留心和選擇 關(guān)于斷電練習(xí)：暫別網(wǎng)絡(luò)，減少對(duì)電子設(shè)備的依賴，享受生活 關(guān)于上網(wǎng)“手藝”：將網(wǎng)上行為當(dāng)作一門手藝，磨煉技藝，提高數(shù)字化生活質(zhì)量
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