當下這個時代，不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星到普通百姓，大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過去、擔憂未來、不滿今天”之苦，活在糾結(jié)、焦慮、抑郁等不良情緒中，把時間和精力花在了和情緒的對抗上，給生命造成了毫無必要的痛苦，導致了人生不如意十有八九。 如何掌握人生zui大的本領(lǐng)——與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中，世界著名靜觀自我關(guān)懷心理學家海藍博士在書中為你一一道來： ★誰的人生都有好像過不去的坎； ★少有人知道的情緒真相； ★掌握人生zui大的本領(lǐng)——與任何不如意和平相處； ★總是那些看不見的傷痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞； ★不焦慮的智慧； 當下這個時代，不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星到普通百姓，大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過去、擔憂未來、不滿今天”之苦，活在糾結(jié)、焦慮、抑郁等不良情緒中，把時間和精力花在了和情緒的對抗上，給生命造成了毫無必要的痛苦，導致了人生不如意十有八九。 如何掌握人生zui大的本領(lǐng)——與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中，世界著名靜觀自我關(guān)懷心理學家海藍博士在書中為你一一道來： ★誰的人生都有好像過不去的坎； ★少有人知道的情緒真相； ★掌握人生zui大的本領(lǐng)——與任何不如意和平相處； ★總是那些看不見的傷痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞； ★不焦慮的智慧； ★情緒梳理七步法； ★靜觀自我關(guān)懷——找到世界上zui愛自己的那個人； ★培養(yǎng)積極情緒，一切盡在手中； ★接納自己以為的不完美，本身就是一種自我關(guān)懷……信息
本書分為誰的人生都有好像過不去的坎、少有人知道的情緒真相、掌握人生zui大的本領(lǐng): 與任何不如意和平相處、不焦慮的智慧等八章, 主要包括: 心碎了, 還能再愛嗎 ; 求學之苦, 是因為命運欲將你帶到更美的遠方等。
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