每天都充斥著家務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰(zhàn)，根本沒有自己的生活。壓力巨大。總是心念過去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寧，消極抑郁，甚至連聲抱怨。這是當代人zui常見的狀態(tài)，也是人們都夢想擺脫的狀態(tài)。本書就是針對人們的這種“現(xiàn)代病”而寫的。心智訓練師貝特朗·拉森認為：投入當下是可以訓練出來的。內(nèi)心強大和投入當下是一枚硬幣的兩面，互為因果。而要怎樣練就強大的內(nèi)心——要摒棄什么？要擁抱什么？如何才能全身心投入當下——有什么技巧？本書聚集了“貝特朗頂級心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內(nèi)在力量—投入當下”的良性循環(huán)。讀過之后你會發(fā)現(xiàn)，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。
★前特種兵、心智訓練師貝特朗·拉森繼暢銷書《你遠比想象中強大》之后，*推出的方法論之作，案例中的每段場景都是從你的生活中摘來，你的困惑都能在這里找到解決方案。★好方法必然凝練精辟、直指人心。8個你必須革除的思維模式，8個你必須具備的思維習慣，8個讓你享受此時此刻的技巧，讓你將心智訓練從概念→實踐→內(nèi)化成本能！讓你從價值觀深處自愿開始改變，絲毫不覺得辛苦。★*個明確提出“內(nèi)心強大”和“投入當下”之間的因果關系，而這兩者都是能訓練出來的。本書目的就是帶你進入“內(nèi)在力量—投入當下”的良性循環(huán)，你將能做到不悔過去，不畏將來，全面掌控自己的生活，每時每刻都認真度過！同系列書推薦：《你遠比想象中強大》《你遠比想象中強大（升級版 精裝）》
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