你會常常為了美食而違背減肥計劃嗎？你會把明天一早開會要用的ppt拖延到今天加班才做嗎？你會一回家就變成懶癌患者嗎？你會因為貪睡5分鐘而奔跑在上班的路上嗎？你會明知考試將近而依然不想學習嗎？人們常常會為“自己控制不了自己”而苦惱�！蹲钥亓�——一學就會的35條心理自救法則》一書從心理學角度出發(fā)，教你如何才能控制住自己的內(nèi)心，做到抑制欲望，執(zhí)行計劃，提高效率，掌控情緒。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關(guān)的35條法則， 用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答“如何才能提升自控力”。
自控力差？？趕緊自救吧！早一天改變，早一點受益。管控好自己，成就更好的人生！
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