作品介紹
內(nèi)心平靜,才能快速行動
作者：(法) 碧姬·德呂蒂 唐云 譯 整理日期：2018-11-22 09:08:55
拿破侖曾說：行動和速度是制勝的關(guān)鍵。優(yōu)秀的職場人應(yīng)該具備立即行動的正能量。行動的效率，決定了人生的高度。懶惰、恐懼、焦慮、拖延癥等阻礙著我們的行動。把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究，驅(qū)逐內(nèi)心的煩躁，才能達(dá)到內(nèi)在的平和。內(nèi)心平靜，才能快速行動�！⌒撵o不是“控制情緒，提高意志力"，因?yàn)橐庵玖τ邢�；心靜也不是放任自流，因?yàn)槭虑椴粫约汉闷饋怼Ｗ髡邔⒆约簯?yīng)用多年的思維訓(xùn)練方法介紹給大家，通過幾個(gè)簡單的小動作，你可以在3步內(nèi)成為精力充沛的行動派，從此告別失控人生。我們每天都避免不了面對這些壓力：> 心中滿懷激情，但心浮氣躁，導(dǎo)致舉止失常、進(jìn)退無據(jù)，失去正確的判斷力，行動力受阻。 > 沉浸在無休無止的忙碌和對未來的渴望中，迷失自己。> 很難與自己的內(nèi)心對話，缺少意義和參與感讓我們無所適從。 實(shí)用的心理學(xué)技巧，將讓你尊重生活，能夠與自己和解，與心同行：> 了解大腦的運(yùn)作模式，不再以本能的方式應(yīng)對壓力，而是通過思維訓(xùn)練及時(shí)調(diào)整到*的應(yīng)對模式> 提高個(gè)體對壓力的知覺和解釋。憤怒、焦慮、恐懼、倦怠都會產(chǎn)生壓力，當(dāng)你意識到壓力的情緒原因時(shí)，壓力才會立刻遁形> 養(yǎng)成更加健康的生活方式，不要輕易否定自己，學(xué)會和自己對話，尊重生活，與心同行�！拇嗽诼殘鲋杏谐渑娴男袆恿Γ覀冃袆拥膹�(qiáng)度，決定了我們?nèi)松母叨龋徊辉俪惺芮榫w失控，做事更加成熟穩(wěn)重；人生不再支離破碎了，能看清完整的自我，能看透人生的真相；更加了解自己的界限，了解自己的情緒語言，與自己的心在一起，能充分享受生活�！≌J(rèn)知神經(jīng)科學(xué)專家現(xiàn)身說法，緊扣當(dāng)下職場中折磨著我們的諸多困惑和難題，認(rèn)識大腦的行為模式，發(fā)掘自己的巨大潛力，幫你重塑美好職場。通過11個(gè)思維的小練習(xí)，鍛煉一種適應(yīng)環(huán)境的行為模式，幫助你勇于做出改變，提高情商，在工作中左右逢源，從此告別失控人生。
★【行動的效率決定了人生的高度：不要讓內(nèi)心的焦躁和恐懼拖垮了你的人生】拿破侖曾說：行動和速度是制勝的關(guān)鍵。優(yōu)秀的職場人應(yīng)該具備立即行動的正能量。行動的效率，決定了人生的高度，而懶惰、恐懼、焦慮、拖延癥等阻礙著我們的行動。那么，為什么我們明明想做好一件事，卻偏偏會產(chǎn)生懶惰、恐懼、焦慮和拖延的心理和行為？本書將帶你深度探尋內(nèi)在自我，在潛意識中徹底清除阻礙我們行動的心理包袱，做到“內(nèi)心平靜，一往無前”�！ 铩救巳硕伎梢宰龅絻�(nèi)心平靜：把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究】作者通過講解人們在遇到壓力時(shí)的生理反應(yīng)、大腦的運(yùn)作模式，提出合理的建議和處事技巧：①積極改變，知道是什么超出了自己承受的范圍，了解壓力的機(jī)制，積極做出改變；②付諸行動，我們要學(xué)著不被突如其來的事弄得焦頭爛額，動起來，讓自己成為自己命運(yùn)的主宰；③不斷重復(fù)，建立新的行為模式并持之以恒。叔本華說過：人的煩惱主要來源于把簡單的問題繁瑣化，累自我，也累別人。只要你心明靜了，你自然會把瑣事看得簡單，就可以做到人靜心不浮，靜心能豁達(dá)。能讓內(nèi)心保持寧靜的人*有力量，才能快速行動�！ 铩緳�(quán)威文本：法國著名行為與認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)專家從大腦的可塑性講解如何促進(jìn)意識和行為的改變】法國著名行為與認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)專家碧姬·德呂蒂將自己應(yīng)用多年的思維訓(xùn)練方法介紹給大家，她利用自己的神經(jīng)科學(xué)和行為學(xué)知識幫助個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和公司，促進(jìn)他們的變革和發(fā)展，通過幾個(gè)簡單的小動作，你可以在3步內(nèi)成為精力充沛的行動派，從此告別失控人生。行為與認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)專家現(xiàn)身說法幫你重塑美好職場，通過11個(gè)思維的小練習(xí)，鍛煉一種適應(yīng)環(huán)境的行為模式，幫助你勇于做出改變，提高情商，在工作中左右逢源。
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