哈佛大學調(diào)查結果顯示：在人生中，塑造成功、升遷與成就等積極結果的行為有80%以上是因為當事人擁有著正確的情緒；而90%的病來自人們的內(nèi)在，來源于人們的情緒。情緒就是一種能量，控制不了自己情緒的人，往往都不會獲得真正的快樂。只有那些可以真正掌握自己情緒的人，才能獲得灑脫、幸福的人生。本書結合哈佛大學在情緒管理方面的成功案例，并以諸多寓意深刻的故事，深入淺出地闡述了情緒管理的理論。同時，本書提出了許多管理和掌控情緒的具體方法，讓你也能順利地從哈佛畢業(yè)，成為哈佛情緒掌控課的受益者。
如果你正在飽受負情緒的折磨之苦，卻又無法抽身的話，不妨打開這本《哈佛情緒掌控課》。這本書以活潑的語言、生動的事例，為你揭秘負情緒產(chǎn)生的根源，剖析你內(nèi)心的癥結，實際有效地為你提供了控制情緒的方法。教你怎樣才能心態(tài)平和地戰(zhàn)勝消極情緒；如何對抗高壓時代，將壓力從阻力變成動力，在高壓中體味成就感，活得快樂；怎么積極的自我暗示，做一個積極熱情的樂天派；怎么換種思維就能走出情緒的低谷……讀完這本書你將發(fā)現(xiàn)，原來負情緒可以這樣輕松地被你拒之門外，快樂的生活也可以這樣瀟灑自如地被你操控。
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