閱讀本書前，請先做個自我測驗：•你感到工作壓力非常大，幾乎讓你喘不過氣來？•你發(fā)現(xiàn)自己很久都沒有享受家庭生活的快樂了？•你想把該做的事一口氣做完，卻仍是天天拖延？•你想讓自己的工作更高效、生活更輕松，卻苦于無處下手？ 如果你有上述煩惱，那么這本書一定能夠幫助你。加州大學(xué)伯克利分校的幸福學(xué)教授克里斯汀•卡特發(fā)現(xiàn)，很多人（包括她自己）都被冗繁的現(xiàn)代生活壓得心煩氣躁，你永遠(yuǎn)都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各種大大小小的事務(wù)。而且，若想把所有任務(wù)都完成，那么你的時間、精力又似乎永遠(yuǎn)不夠用。到底該怎么辦呢？卡特教授通過研究和實踐，總結(jié)出了她的絕招，幫助我們減輕壓力，達(dá)到工作與生活的平衡。具體方法包括：適度休息、放聲大笑、適度獎勵自己、學(xué)會斷舍離等等。*重要的是，她建議我們培養(yǎng)出堅毅的品格，勇敢地采取行動，用樂觀的心態(tài)迎接生活的挑戰(zhàn)。因此，與其愁眉苦臉，試圖將所有的事都做到完美，不如靜下心來，將*重要的事做好。這樣，你才能自如地掌控自己的生活，樂享人生。
現(xiàn)代生活中，每個人都有重重壓力，無論是生活還是工作，很多時候我們都覺得疲憊不堪，無力應(yīng)對。那么，有沒有什么好的解決方法呢？我們能否在高效工作的同時，盡情享受生活？《好好工作，好好生活》能夠完美地為你解答這類問題。作為加州大學(xué)伯克利分校的幸福學(xué)教授，克里斯汀卡•卡特對如何平衡工作與家庭進(jìn)行了深入研究，她發(fā)現(xiàn)，如果你能夠保持樂觀的心態(tài)，明白一張一弛的重要性，時不時給自己一些小小的獎勵，確定目標(biāo)就堅定地迅速地行動，就能夠擁有你想要的生活。創(chuàng)造出生活和工作的平衡點，找到生活和工作*效的甜蜜點，并沒有你想象的那么難。打開這本書，靜下心來閱讀，你總會找到一種適合自己的方法，讓你樂享人生。
|
