本書包含了與個(gè)體幸福感息息相關(guān)的主題：自我意識(shí)、積極情緒、積極心態(tài)、希望與樂觀品質(zhì)、感恩與寬恕、人際關(guān)系、愛情、學(xué)習(xí)等方面的內(nèi)容。同時(shí)，從不同側(cè)面回答了什么是幸福、影響幸福的因素有哪些，更重要的是突出了積極心理學(xué)中的一個(gè)重要觀點(diǎn)，即“幸福是可以學(xué)習(xí)的”“幸福是一種能力”。這無疑為在這個(gè)容易浮躁的時(shí)代，為困惑于“追尋幸福”的人們提供了答案，并指明了方向。
幸福是一門學(xué)問，其宗旨是，發(fā)展人的正面的、積極的感受、情緒體驗(yàn)和美德等�！ ”M管生活差強(qiáng)人意，盡管大家對(duì)于幸福的理解也不盡相同，但希望本書能幫助讀者樹立正確的幸福觀，正確理解和解釋幸福，在學(xué)習(xí)中逐漸讓學(xué)生具備預(yù)測(cè)影響自己幸福因素的能力，幫助學(xué)生建立樂觀的解釋風(fēng)格，從正向的角度看待個(gè)人與組織、與社會(huì)的關(guān)系，形成“社會(huì)人”的意識(shí)，用積極的方式建構(gòu)生活情境，增進(jìn)主觀幸福感，使我們的生活更加幸福。
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