情商是*重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的*為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。本書分為“自我成長(zhǎng)”和“在關(guān)系中成長(zhǎng)”兩個(gè)部分，分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個(gè)角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實(shí)現(xiàn)很好的自我成長(zhǎng)，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。
人為什么會(huì)生氣？誘因是我們內(nèi)心深處的情緒模式。這正是一本能帶領(lǐng)我們覺察自己情緒模式的能量之書。學(xué)會(huì)覺察，喚醒情商，活在當(dāng)下——體會(huì)自我覺醒后的精神蛻變，做*好的自己。
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