從學生到學者，從白領到家庭主婦，拖延問題幾乎存在于每個人身上。總是列舉很多計劃，卻從未實施怎么辦？任務還未開始，就產生疲勞感怎么辦？難以定位努力的方向，看不到未來的愿景怎么辦？曾幾何時，“拖延癥”已經慢慢成為一種“流行病”。它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。在片刻解脫之后，又給我們帶來更多焦慮。拖延癥的表現是什么？我為什么會得這個“病”？怎么擺脫這個困擾世界上93%成年人的頑疾？本書作者基于數年的心理學理論研究基礎，運用“案例 理論”的方式，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，并為讀者提供各類預防拖延的方法。讀懂這些你就會發(fā)現，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
◎你存在以下問題嗎：總覺得時間富余，工作一拖再拖；看到同事閑聊，自己也放下手中的工作，加入其中；設定目標、列出計劃，卻從未實施；凡事要求完美，卻害怕做不到而從未動手；找一些冠冕堂皇的借口，為自己的懶惰解圍。如果這些問題你存在3條，那么你就應該提早解決這個困擾著93%成年人的拖延問題。◎合理高效地利用每一分鐘，擺脫拖延人*的敵人不是別人，而是自己和時間。空想一秒鐘不礙事，一分鐘不礙事，有時甚至休閑玩樂一個小時、一天一個星期一個月都不礙事。但是日積月累，慢慢地，不知道從什么時候開始，自己變成了一個不學無術的人，看著面目全非的自己，才回憶起開始拖延的那一天。◎運用“案例 理論”的方式，將拖延癥的癥結一網打盡。本書作者用大量的案例，從1節(jié)認識拖延癥課、4節(jié)分析拖延癥課，以及5節(jié)克服拖延行為課，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，為讀者提供各類改變拖延習慣的有效方法。重磅推薦：◎你存在以下問題嗎：總覺得時間富余，工作一拖再拖；看到同事閑聊，自己也放下手中的工作，加入其中；設定目標、列出計劃，卻從未實施；凡事要求完美，卻害怕做不到而從未動手；找一些冠冕堂皇的借口，為自己的懶惰解圍。如果這些問題你存在3條，那么你就應該提早解決這個困擾著93%成年人的拖延問題。◎合理高效地利用每一分鐘，擺脫拖延人*的敵人不是別人，而是自己和時間。空想一秒鐘不礙事，一分鐘不礙事，有時甚至休閑玩樂一個小時、一天一個星期一個月都不礙事。但是日積月累，慢慢地，不知道從什么時候開始，自己變成了一個不學無術的人，看著面目全非的自己，才回憶起開始拖延的那一天。◎運用“案例 理論”的方式，將拖延癥的癥結一網打盡。本書作者用大量的案例，從1節(jié)認識拖延癥課、4節(jié)分析拖延癥課，以及5節(jié)克服拖延行為課，對拖延癥進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，為讀者提供各類改變拖延習慣的有效方法。重磅推薦：
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