“心里難過(guò)的時(shí)候，世界也隨之失去了顏色。”你是否會(huì)被一些小情緒所困擾？為什么面對(duì)挫折、失敗和沮喪，有的人可以一笑而過(guò)，而你卻重負(fù)難脫？ 本書(shū)從理論和實(shí)踐兩方面出發(fā)，通過(guò)深入淺出的理論、真實(shí)生動(dòng)的場(chǎng)景再現(xiàn)、具體的方法技巧，介紹什么是情緒，情緒從何而來(lái)，如何覺(jué)察自己的情緒，以及如何管理情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化自己的情緒等，讓讀者在職場(chǎng)中能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的情緒問(wèn)題，并以有效的方式輕松化解�！�從現(xiàn)在開(kāi)始掌控自己的情緒，別讓壞情緒拖累人生。
●連脾氣都控制不了的人，何以掌控人生？●本書(shū)以4大要義、4個(gè)實(shí)踐、96個(gè)情緒技巧，幫助你認(rèn)識(shí)情緒、覺(jué)察情緒、管理情緒，輕松化解職場(chǎng)中的各類(lèi)情緒煩惱，讓你不再情緒用事，回歸理性思考。●我們無(wú)法遏制壞情緒的產(chǎn)生，但可以學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)它。別讓壞情緒，趕走你的好運(yùn)氣。
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