胃痛時(shí)你會(huì)抵抗胃嗎？你會(huì)護(hù)著胃，讓疼痛緩和吧。壞情緒襲來時(shí)，你的心靈也希望你用相同的方式對待它。憤怒、恐懼、自卑、孤獨(dú)、妒忌、無力感……這些討厭的壞情緒都是送信的客人，每一封信都來自我們的內(nèi)心：找不到自己的立足之地，才會(huì)常常感覺孤獨(dú)。有無法原諒的對象，才會(huì)克制不住自己的被害意識。對未來極度不安，才會(huì)習(xí)慣性悲觀思考……細(xì)讀它們，我們才能發(fā)掘內(nèi)心隱秘的傷口，從而認(rèn)識自己、整理自己，更加愉悅地成就自己。
1、一本幫你擺脫負(fù)能量困擾的情緒整理術(shù)！暢銷150萬冊！上市后半年內(nèi)連續(xù)加印28次！接納壞情緒，善待你自己！2、 重新認(rèn)識壞情緒這種“精神上的疼痛”，改變?nèi)藗儗那榫w的“認(rèn)知”。壞情緒并不可怕，你只是需要找到和它相處的方法。粗暴的抵抗只會(huì)讓你備受煎熬，正確的做法是坦然接受這些情緒所攜帶的能量，借此強(qiáng)化求生的決心。3、 孤獨(dú)感、自卑心、完美主義、被害意識、悲觀性思考……找到它們產(chǎn)生的根源，就能找到愛上它們的方法。
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