庫(kù)拉加博士通過(guò)本書(shū)，用實(shí)用的方法、暖心的故事和有力的練習(xí)，一步步教給女性如何應(yīng)對(duì)工作、生活、家庭中的多重任務(wù)與壓力，在紛亂中找到平衡的策略。更重要的是，她還在書(shū)中深刻剖析了女性自我實(shí)現(xiàn)之路上可能面臨的重重障礙，鼓勵(lì)女性自信地迎接各種挑戰(zhàn)，滿(mǎn)懷熱情地追求自己的人生目標(biāo)，從而真正從忙碌的生活中獲得解脫。
甩掉失衡焦慮，生活由你掌控。不失控、不糾結(jié)、不迷茫。一本有趣、實(shí)用、充滿(mǎn)力量的女性生活指導(dǎo)書(shū)。美國(guó)福布斯網(wǎng)站深具影響力的女性工作坊創(chuàng)建者杰米·庫(kù)拉加博士暢銷(xiāo)力作。深受《向前一步》作者Facebook首席運(yùn)營(yíng)官謝麗爾·桑德伯格、美國(guó)總統(tǒng)女兒伊萬(wàn)卡·特朗普推崇的女性心理自助法。 這本書(shū)能教給女性什么？l 如何工作：根據(jù)優(yōu)先級(jí)做出選擇、讓自信成為核心力量、成功互動(dòng)l 如何生活：掌握親密關(guān)系的秘訣、指導(dǎo)而非控制孩子、問(wèn)題分區(qū)l 如何追逐夢(mèng)想：關(guān)注自我實(shí)現(xiàn)而非苛求完美、保持正念擺脫負(fù)能量、自我獎(jiǎng)勵(lì) 有效而新穎的心理重建方法包括：l 選出你*重要的人生角色l 讓自信成為你的核心力量l 克服自我實(shí)現(xiàn)的真正障礙l 學(xué)會(huì)享受你的人生l 創(chuàng)設(shè)SMART目標(biāo)l 追蹤你的成功之路l 尋求支持甩掉失衡焦慮，生活由你掌控。不失控、不糾結(jié)、不迷茫。一本有趣、實(shí)用、充滿(mǎn)力量的女性生活指導(dǎo)書(shū)。美國(guó)福布斯網(wǎng)站深具影響力的女性工作坊創(chuàng)建者杰米·庫(kù)拉加博士暢銷(xiāo)力作。深受《向前一步》作者Facebook首席運(yùn)營(yíng)官謝麗爾·桑德伯格、美國(guó)總統(tǒng)女兒伊萬(wàn)卡·特朗普推崇的女性心理自助法�！∵@本書(shū)能教給女性什么？l 如何工作：根據(jù)優(yōu)先級(jí)做出選擇、讓自信成為核心力量、成功互動(dòng)l 如何生活：掌握親密關(guān)系的秘訣、指導(dǎo)而非控制孩子、問(wèn)題分區(qū)l 如何追逐夢(mèng)想：關(guān)注自我實(shí)現(xiàn)而非苛求完美、保持正念擺脫負(fù)能量、自我獎(jiǎng)勵(lì) 有效而新穎的心理重建方法包括：l 選出你*重要的人生角色l 讓自信成為你的核心力量l 克服自我實(shí)現(xiàn)的真正障礙l 學(xué)會(huì)享受你的人生l 創(chuàng)設(shè)SMART目標(biāo)l 追蹤你的成功之路l 尋求支持l 重塑過(guò)去的經(jīng)歷，展現(xiàn)強(qiáng)大內(nèi)心l 活出超級(jí)女人范兒
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