你喜歡現(xiàn)在的自己嗎？夜深人靜時，當(dāng)你看著日漸肥胖的身體，變得越來越壞的脾氣，開始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生……《遇見瑜伽，遇見*好的自己》是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運(yùn)用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。各章節(jié)都有具體的瑜伽動作，并教導(dǎo)如何解壓，處理排毒、抑郁和荷爾蒙引起的情緒波動，以及增加自信心和氣場能量。利用本書提供的方法來認(rèn)識自己身心靈各部位，讓你感受何謂真正的活著，體會當(dāng)下的平靜。為了讓現(xiàn)代更多的女性擺脫身心層面的困惑，她創(chuàng)建瑜伽館、女性瑜伽靜修營，不僅受到了全世界瑜伽愛好者的歡迎，更受到了麥當(dāng)娜、妮可·基德曼、米蘭達(dá)·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴里摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊，更被《紐約時報》譽(yù)為“瑜伽天后”。
1.世界瑜伽天后為你揭開美麗、優(yōu)雅與智慧的人生秘密。本書作者傾心講述通過瑜伽讓自己從叛逆少女到世界瑜珈天后的傳奇之路，她的故事震驚了美國，被紐約時報盛贊為——瑜伽天后。2.歐美明星都在悄悄練的高端瑜伽課，幫你塑造美好身材、告別焦慮情緒、打造明星氣質(zhì)，你離女神只有一步之遙！作者科琳是享譽(yù)世界的知名瑜伽導(dǎo)師，她的課程場場爆滿座無虛席，不僅受到了世界瑜伽愛好者的歡迎，更是眾多好萊塢明星、維密天使的私人瑜伽教練。她幫助千千萬萬的人獲得了健康、美麗、自信的人生。3.《紐約時報》專題盛贊：本書是女人超想要的一本瑜伽書。書中詳細(xì)教導(dǎo)如何解壓，處理排毒、抑郁和荷爾蒙的情緒波動，以及如何增加自信心和人生氣場能量。書中有照片展示且有一步一步的具體指示，所以讀者可以毫不費(fèi)力地跟著一起練習(xí)瑜伽，變成女神。4.世界暢銷書《自控力》譯者王岑卉傾情獻(xiàn)譯。譯者點(diǎn)評：看完本書，你會發(fā)現(xiàn)瑜伽是我們面對人生困境時*好的態(tài)度和智慧。5.麥當(dāng)娜、妮可·基德曼、米蘭達(dá)·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴里摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛盛贊。6.作者科琳寫給天下女人的一封信：女人天生是美麗的，但在成長的過程中總會遭受身體、情感或者心理層面的痛苦。而瑜伽，不僅能讓我們找到久違的安全感，還能獲得美麗、健康、自信的人生。我已經(jīng)學(xué)會如何在普通的日子中發(fā)現(xiàn)瑜伽之美，我也已了解到存在于當(dāng)下的快樂與悲傷；瑜伽可以讓我在海浪細(xì)波中遨游以及在身陷泥濘時獲得克服困難的勇氣，瑜伽也使我能夠看清那位于湖底——*真實(shí)的自我。
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