生活中、工作上，常常遇到這種事情：明明自己那么努力工作，卻得不到上司的青睞盡管說(shuō)話時(shí)思前想后、謹(jǐn)小慎微，但仍然漏洞百出、語(yǔ)無(wú)倫次明明自己好心好意，卻被他人當(dāng)成了驢肝肺明明在孩子身上花了那么多補(bǔ)習(xí)費(fèi)，成績(jī)卻提不上去……凡此種種，難免不讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)：是不是自己不夠好，是不是自己什么都不行？你甚至開(kāi)始懷疑人生，開(kāi)始討厭自己。其實(shí)，你沒(méi)有錯(cuò)，你很好！你完全不必為生活中的不完美和別人的抱怨，而跟自己過(guò)不去。本書(shū)提供可以有效排除“壞”情緒的方法，讓你不再心理失衡，讓你不再自己跟自己較勁，讓你不再落入偏執(zhí)的處境而越做越錯(cuò)，讓你擁有穩(wěn)定、積極的美好生活。生活中、工作上，常常遇到這種事情：明明自己那么努力工作，卻得不到上司的青睞盡管說(shuō)話時(shí)思前想后、謹(jǐn)小慎微，但仍然漏洞百出、語(yǔ)無(wú)倫次明明自己好心好意，卻被他人當(dāng)成了驢肝肺明明在孩子身上花了那么多補(bǔ)習(xí)費(fèi)，成績(jī)卻提不上去……凡此種種，難免不讓人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)：是不是自己不夠好，是不是自己什么都不行？你甚至開(kāi)始懷疑人生，開(kāi)始討厭自己。其實(shí)，你沒(méi)有錯(cuò)，你很好！你完全不必為生活中的不完美和別人的抱怨，而跟自己過(guò)不去。本書(shū)提供可以有效排除“壞”情緒的方法，讓你不再心理失衡，讓你不再自己跟自己較勁，讓你不再落入偏執(zhí)的處境而越做越錯(cuò)，讓你擁有穩(wěn)定、積極的美好生活�！秳e跟自己過(guò)不去》用通俗的語(yǔ)言，將淺顯而又深刻的生活哲理向您娓娓道來(lái)，希望它能夠讓您重新感悟人生的真諦和美好，拋開(kāi)過(guò)去，擁抱未來(lái)，不計(jì)較、不糾結(jié)、不強(qiáng)迫，做喜歡的自己，活出自己的快樂(lè)和精彩。
1.人生已經(jīng)如此不易，你又何苦為難自己。別跟自己過(guò)不去，心理不失衡并免于自我傷害。2. 我們來(lái)到人世間，要面對(duì)的是一個(gè)變化無(wú)常的復(fù)雜社會(huì)，人生不可能總是一帆風(fēng)順，有許多事情是我們難以預(yù)料的。我們不能控制機(jī)遇，無(wú)法預(yù)知未來(lái)，所以在我們生活的每一天，千萬(wàn)別跟自己過(guò)不去。3. 別跟自己過(guò)不去，是一種精神的解脫，讓人們?cè)谏钪卸梅潘勺约�，懂得不斷地清理身上的�?fù)重，讓生活更輕松美好。4. 本書(shū)提供可以有效排除“壞”情緒的方法，讓你不再心理失衡，讓你不在跟自己較勁，讓你不再落入偏執(zhí)的處境，越做越錯(cuò)，讓你擁有穩(wěn)定、積極的生活態(tài)度。每天臨睡前跟自己說(shuō)：從內(nèi)心深處，我完全地愛(ài)自己并完全地接納我的情緒，現(xiàn)在我決定釋放這種情緒。
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