《學(xué)會快樂》告訴我們：快樂不在于外在環(huán)境，而是一種來自內(nèi)在的能力、一種生存態(tài)度，每個人都擁有快樂的潛能。雖然人生外在的痛苦無法避免，但快樂可以內(nèi)部求得——通過心智的訓(xùn)練，就可以改變腦部的結(jié)構(gòu)。在本書中，他巧妙地結(jié)合科學(xué)、哲學(xué)和佛學(xué)智慧，揭示了痛苦和快樂的根源，告訴我們用哪些方法處理負面情緒，開發(fā)并培育快樂的能力，從而達到穩(wěn)定的幸福快樂。
l 《學(xué)會快樂》作者馬修·理查德的新作，他是哲學(xué)家和科學(xué)家，在腦科學(xué)實驗中被認定為“全世界zui快樂的人”。經(jīng)過長期而嚴格的腦神經(jīng)科學(xué)實驗，800位科學(xué)家共同認定，也是這本書要告訴我們的：快樂是一種可以被訓(xùn)練的技巧，而且這項技巧是可以學(xué)習(xí)的！ l 你是否經(jīng)常焦慮、憂郁、心煩、嫉妒他人或情緒上極度疲憊？你是否以為快樂只取決于有多少財富、地位、關(guān)系，自己無法決定或改變？每個人都想得到快樂，卻少有人知道獲得快樂的途徑。本書融合哲學(xué)、科學(xué)、佛學(xué)，提供通往真正幸福的完整路徑�？鞓罚强梢跃毩�(xí)的�！ 哈佛幸福課推薦書目諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡尼曼 X認知行為療法創(chuàng)始人阿倫·貝克 X正念減壓療法創(chuàng)始人喬·卡巴金 X 情商之父丹尼爾·戈爾曼誠摯推薦 l 延伸閱讀1.《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創(chuàng)傷》[美]喬·卡巴金（2018年4月即將出版）《正念：此刻是一枝花》[美]喬·卡巴金《穿越抑郁的正念之道》[英]馬克·威廉姆斯[美]喬·卡巴金
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