精英都在踐行的高效時間管理術(shù) 作者曾是差點被精神壓力打垮、被工作“忙殺”的神經(jīng)科醫(yī)生，在決心改變自己的生活方式后，發(fā)現(xiàn)了將大腦機(jī)能發(fā)揮到極致的時間管理術(shù)，實現(xiàn)了一天之中完成4個人才能完成的工作，還擁有一般人2倍以上的自由時間�！�書中分享的時間管理術(shù)并不僅僅是作者個人的成功經(jīng)驗，而是加入了新近的腦科學(xué)和心理學(xué)知識，作者用兩年時間將自己的時間管理方法體系化，形成了他的“神之時間管理術(shù)”�！�? 工作的種類分為“專注性工作”和“非專注性工作”，要以“專注力”為中心分配時間。專注力（工作效率）×時間=工作量。精英都在踐行的高效時間管理術(shù) 作者曾是差點被精神壓力打垮、被工作“忙殺”的神經(jīng)科醫(yī)生，在決心改變自己的生活方式后，發(fā)現(xiàn)了將大腦機(jī)能發(fā)揮到極致的時間管理術(shù)，實現(xiàn)了一天之中完成4個人才能完成的工作，還擁有一般人2倍以上的自由時間。 書中分享的時間管理術(shù)并不僅僅是作者個人的成功經(jīng)驗，而是加入了新近的腦科學(xué)和心理學(xué)知識，作者用兩年時間將自己的時間管理方法體系化，形成了他的“神之時間管理術(shù)”。 ? 工作的種類分為“專注性工作”和“非專注性工作”，要以“專注力”為中心分配時間。專注力（工作效率）×時間=工作量�！�? 按照大腦的節(jié)奏進(jìn)行“沖浪”的工作方法，要遵循“15?45?90法則”和雜念排除法，并運(yùn)用時間限制工作術(shù)，可極大限度地發(fā)揮大腦機(jī)能，提升工作效率�！�? 以投資的思維方式來拆解“創(chuàng)造時間的工作術(shù)”：嚴(yán)守ASAP工作術(shù)，可以同時獲得“信任”和“財富”；“趁現(xiàn)在”工作術(shù)則要求把暫時無法決斷的事情判斷為“未決”，留給日后做決斷。 將大腦的機(jī)能極大限度地激發(fā)出來的時間管理術(shù)，不只提升工作效率，更能為自己創(chuàng)造出更多的自由時間。
1.“時間”就是人生的“通貨”，如果您想要改變現(xiàn)在的人生，請先改變管理時間的方法。 日本管理大師大前研一曾說過，“只要自己不主動改變時間分配，人生就不會改變。因為個人能掌控的，只有時間。” 集中注意力，提高工作效率，為自己創(chuàng)造出更多的自由時間。把這個時間用于自我投資，讓自己不斷成長，能力進(jìn)一步提升，結(jié)果在收獲成功的同時還能創(chuàng)造出更多的時間。這便是人生的良性循環(huán)�！�2. 日本特受推崇且善用自媒體的神經(jīng)科醫(yī)生，公開他的腦科學(xué)和心理學(xué)相結(jié)合的時間管理課�！�作者是日本神經(jīng)科名醫(yī)，時間管理教練，創(chuàng)立了自己的心理學(xué)研究所，并在網(wǎng)絡(luò)雜志、臉書、推特、YouTube等網(wǎng)絡(luò)媒體上以簡單易懂的方式傳播神經(jīng)醫(yī)學(xué)和心理學(xué)知識，擁有40萬 粉絲。每天更新的YouTube“神經(jīng)科醫(yī)生樺澤紫苑的樺頻道”，點擊量超過了400萬人次，電子雜志訂閱人數(shù)高達(dá)15萬，訂閱數(shù)量在日本首屈一指，被譽(yù)為“日本特受推崇且善用自媒體的神經(jīng)科醫(yī)師”�！�3. 日本商務(wù)類圖書年度榜單第2名，累計銷量已突破10萬冊。 本書在日本上市后長期穩(wěn)居日本亞馬遜總榜單前茅，上市2周緊急加印3次，累計銷量已突破10萬冊。本書還從3000冊備選商務(wù)書中脫穎而出，成為讀者投票評選出的“*想推薦給別人的1本”，并獲得日本三大書評網(wǎng)站一致激賞。 4. 谷歌、臉書、思科等世界知名企業(yè)都在實踐本書的時間管理術(shù)�！�全球特大搜索引擎公司谷歌、臉書、全球領(lǐng)先的網(wǎng)絡(luò)解決方案供應(yīng)商思科等知名企業(yè)都在實踐本書的時間管理術(shù)。以專注力為中心分配時間，按照大腦節(jié)奏沖浪式工作，將大腦機(jī)能發(fā)揮到極致的時間管理術(shù)，構(gòu)建讓工作加倍進(jìn)行的“思考模式”和“行為習(xí)慣”！
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