自控力，就是對個人自身控制的能力，包括對個人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠之；重者，將會因為一時的失控造成終身的悔恨，甚至引發(fā)牢獄之災。一個人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現(xiàn)了一個人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業(yè)中起到?jīng)Q定性的作用�！冻壸钥亓Φ�8項修煉》前2章詳細解釋了什么是自控力，后8章詳細解釋了在8個領域自控力的8項修煉方式，讓讀者能夠在認識自控力的前提下，學會如何控制自己的情緒，真正做到修煉自己、戰(zhàn)勝自身、超越自我，*終成為自己的的主人，抵達成功的彼岸。
1.《超級自控力的8項修煉》幫你做到◇行動時候不拖延◇憤怒時候不失言◇焦慮時候不自棄2.讓你切實提升自控力，過上更有意義生活的心理自修課
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