年復(fù)一年，每每在做活動的時候，讀者會把我拉到一邊，說：“我在開始方面沒有問題，我已經(jīng)開始了100萬件事，但我從來沒能完成它們。為什么我不能完成？”研究表明，92%的新年愿望都以失敗告終。多年來，我一直認(rèn)為我的問題是沒有足夠努力。所以，我更早起床，飲用大量的能量飲料；我還雇了一位生活教練，食用更多的超級食品。但是，這一切都毫無效果。后來，在領(lǐng)導(dǎo)一個為期30天的在線課程，幫助人們達(dá)成自己的目標(biāo)時，我知道了一些讓人吃驚的事情：*有效的練習(xí)不是推動人們更努力地工作，那些能夠幫助人們到達(dá)終點的練習(xí)竟然與此恰恰相反—它們會把壓力減輕。為什么？因為阻止你實現(xiàn)目標(biāo)的*卑鄙的障礙不是懶惰，而是完美主義。我們是自己*糟糕的批判者：如果我們看起來沒有做對某事，我們就寧愿不去做了。這就是為什么我們多數(shù)人傾向于在開始后的第二天就放棄，這是“完美過后的那一天”—在這一天，我們的成果幾乎總是低于自己的預(yù)期。本書中的策略是反直覺的，你可能會覺得它們像是在作弊，但是它們是基于一位大學(xué)研究人員所領(lǐng)導(dǎo)的研究，這一系列研究中有成百上千的參與者。你可能不會猜到，這些策略都非常有效：獲得更多的樂趣，消除你的秘密規(guī)則，選擇可以轟炸的目標(biāo)。數(shù)據(jù)證明了這一點：擁有更多樂趣的人，他們成功的概率比其他人高出43%！年復(fù)一年，每每在做活動的時候，讀者會把我拉到一邊，說：“我在開始方面沒有問題，我已經(jīng)開始了100萬件事，但我從來沒能完成它們。為什么我不能完成？”研究表明，92%的新年愿望都以失敗告終。多年來，我一直認(rèn)為我的問題是沒有足夠努力。所以，我更早起床，飲用大量的能量飲料；我還雇了一位生活教練，食用更多的超級食品。但是，這一切都毫無效果。后來，在領(lǐng)導(dǎo)一個為期30天的在線課程，幫助人們達(dá)成自己的目標(biāo)時，我知道了一些讓人吃驚的事情：*有效的練習(xí)不是推動人們更努力地工作，那些能夠幫助人們到達(dá)終點的練習(xí)竟然與此恰恰相反—它們會把壓力減輕。為什么？因為阻止你實現(xiàn)目標(biāo)的*卑鄙的障礙不是懶惰，而是完美主義。我們是自己*糟糕的批判者：如果我們看起來沒有做對某事，我們就寧愿不去做了。這就是為什么我們多數(shù)人傾向于在開始后的第二天就放棄，這是“完美過后的那一天”—在這一天，我們的成果幾乎總是低于自己的預(yù)期。本書中的策略是反直覺的，你可能會覺得它們像是在作弊，但是它們是基于一位大學(xué)研究人員所領(lǐng)導(dǎo)的研究，這一系列研究中有成百上千的參與者。你可能不會猜到，這些策略都非常有效：獲得更多的樂趣，消除你的秘密規(guī)則，選擇可以轟炸的目標(biāo)。數(shù)據(jù)證明了這一點：擁有更多樂趣的人，他們成功的概率比其他人高出43%！如果你已經(jīng)厭倦了做一個習(xí)慣性的開始者，如果你想要成為一個始終如一的完成者，那么你有兩個選擇：你可以繼續(xù)自虐，或者你可以給自己一個“搞定”的禮物。
? 《紐約時報》暢銷書《奮斗的正確姿勢》（Do Over）作者的新作。? 我們不只要堅定地出發(fā)，還要成功地走到終點。在此之前，我們要先“殺死”完美主義！? 從此不再只做“半成品”：如果你已經(jīng)厭倦了做一個習(xí)慣性的開始者，如果你想要成為一個始終如一的完成者，這本書會給你很好的答案！? 如何把完美主義搞“短路”：本書提供“選擇性轟炸”“將目標(biāo)一分為二”等具體方法，教會我們?nèi)绾卫@過“完美”，達(dá)成目標(biāo)。再也不必為我們的“不夠完美”而充滿負(fù)罪感，*終的“完成”會給予我們*的回報。
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