你有拖延癥嗎？
你經(jīng)常失眠嗎？
你感到工作永遠(yuǎn)也做不完？
你時(shí)而悲觀消極，覺得人生無望嗎？
你想改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)，擁有成功、高效的生活嗎？
面對(duì)生活中的種種困難和挑戰(zhàn)，你或許感到精疲力竭，心中也充滿了疑惑與迷茫。習(xí)慣研究領(lǐng)域中極具影響力的專家、暢銷書作家格雷琴？魯賓為我們帶來了這部力作。
格雷琴認(rèn)為，成功的關(guān)鍵在于習(xí)慣。只有養(yǎng)成好習(xí)慣，才能夠幫助我們改變自己的行為，從而提升自己，得到幸福健康的生活。
事實(shí)上，我們40%的日常行為是習(xí)慣的結(jié)果，并不是我們做出的決策導(dǎo)致了行為本身，而是習(xí)慣在潛移默化中影響著我們的行為。因此，一旦養(yǎng)成了好習(xí)慣，你就可以不費(fèi)力地讓你的好行為持續(xù)下去，真正讓自己獲得快樂成功的人生。
《比從前更好》為讀者提供了極具實(shí)踐性及可行性的方法，它首先要求我們測(cè)試自己內(nèi)在的的性格特征，繼而量身定做，幫助我們找到適合自己的習(xí)慣養(yǎng)成方案，包括不再拖延、及時(shí)把握機(jī)會(huì)、拒絕誘惑、化繁為簡(jiǎn)等具體方法，從而摒棄以前的壞習(xí)慣，重塑好習(xí)慣，循序漸進(jìn)地消除不良行為，在心態(tài)及行動(dòng)上變得更加積極、主動(dòng)，擁有健康、高效、富足的生活。
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