在每個人的心靈深處，都潛藏著“貪”、“嗔”、“癡”，也就是我們的“心靈癌細(xì)胞”。如果不想讓自己罹患“心靈癌癥”，就必須學(xué)習(xí)如何不讓內(nèi)在“貪”、“嗔”、“癡”的“心靈癌細(xì)胞”大于心中“正念”、“善念”的“心靈好細(xì)胞”。由王國華所著的《練習(xí)看自己》一書教你從心靈“內(nèi)太空”練習(xí)“看自己”，來預(yù)防“心癌”的“心靈處方箋”，書中的87種練習(xí)，都已經(jīng)用淺顯易懂的文字?jǐn)⑹觯屪x者真正了解“內(nèi)觀”的含義，而不只是“內(nèi)觀”的理論。在每一篇的結(jié)尾，都有一個該篇精華重點的“淡樂看自己”，讓讀者借助閱讀來練習(xí)“看自己”。
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