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勵志
作品介紹
不焦慮 學冥想：學會情緒平衡的方法
作者：陽知行 整理日期：2017-05-31 19:50:17
情緒平衡是一種能力，情緒平衡技巧是管理情緒的有效方式。掌握情緒平衡技巧，我們就能以不壓抑的方式，辨識、認知、接納并協(xié)調自己的情緒。焦慮是影響我們情緒的主要因素，冥想是越來越受到人們的青睞和喜愛的情緒減壓方式。堅持每天冥想幾分鐘，我們將徹底脫離焦慮人生，化解憂慮，感知幸福。
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不焦慮 學冥想：學會情緒平衡的方法的作者是陽知行，全書語言優(yōu)美，行文流暢，內容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持，建議在閱讀電子書的同時，購買紙質書。
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